إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع يلجأ الكثير من الناس إلى بعض الطُرُق لخسارة الوزن ؛ مثل: تناول كميّاتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية؛ التي لا تتعدى 800 سعرةٍ حراريةٍ في اليوم، أو اتباع حمياتٍ غذائيةٍ قاسيةٍ (بالإنجليزيّة: Crash diets)، أو ممارسة التمارين الرياضية بكثرة، ولكن يتمثّل فقدان الوزن الصحي والآمن بخسارة ما يتراوح بين 0. 45 إلى 0. 9 كيلوغرام في الأسبوع، ولكن من الممكن للجسم أن يفقد أكثر من هذا المعدل عن طريق البدء باتباع نظامٍ غذائيّ، وممارسة التمارين الرياضية، ولكنّ يُعتبر النزول السريع في الفترة الأولية طبيعيّاً؛ وذلك لأنَّ الوزن الذي تم خسارته خلال هذه الفترة يُدعى بوزن الماء (بالإنجليزيّة: Water weight). [١] ومن الجدير بالذكر أنّ استهلاك عدد سعرات حرارية أقل من التي يحرقها الجسم يسبب بدء إطلاق مخازن الطاقة؛ والتي تُعرف بالجلايكوجين (بالإنجليزية: Glycogen)؛ الذي يكون مرتبطاً بالماء ، لذا فعند حرقه كمصدرٍ للطاقة فإنَّ الجسم يُحرر الماء، وبعد انتهاء هذه العملية يجب أن تثبت خسارة الوزن على 0. 9 كيلوغرام في الأسبوع، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الخسارة السريعة في الوزن تؤدي إلى فقدان الماء، والكتلة العضلية، والعظام عوضاً عن فقدان الدهون ، لذا فقد أوصى الخبراء بضرورة التدرّج في خسارة الوزن.
سيستمر غياب عمر عبد الرحمن "عموري" عن الهلال في المباراة ضد القادسية بداعي الإصابة، بالإضافة إلى الثلاثي جوناثان سوريانو، سالم الدوسري، سلمان الفرج لنفس السبب، ولن يفتقد الزعيم أي لاعب آخر بداعي الإيقاف. سيبدأ المدرب زوران ماميتش بنفس الطريقة التي يخوض بها الفريق مبارياته في الدوري، ففي حراسة المرمى سيتواجد الحبسي، وأمامه الرباعي البريك، بوتيا، البليهي والشهراني، وسيدفع بكنو وعطيف في خط الوسط، بينما سيقود هجوم الموج الأزرق في هذا اللقاء جوميز. لن يغيب عن القادسية أي لاعب للإصابة أو الإيقاف في المباراة ضد الهلال، وستكون جميع الأرواق متاحة أمام المدرب إيفايلو بيتيفا لخوض هذا اللقاء الصعب. سيبدأ المدرب البلغاري بنفس الطريقة الذي اعتاد عليها مع الفريق في الدوري السعودي، وسيدفع بالثنائي ويليامز، فواز فلاتة في قلب الدفاع، وسيتولى قيادة خط هجوم الفريق جورجي سيلفا ومن خلفه الثنائي بيسمارك، إيلتون جوزيه. موعد مشاهدة مباراة الهلال والقادسية بث مباشر في الدوري السعودي البطولة: الدوري السعودي للمحترفين (دوري كأس الامير محمد بن سلمان) المباراة: الهلال ضد القادسية الجولة 20 الملعب: استاد جامعة الملك سعود الموعد:الثلاثاء 12 فبراير 2019،7 جمادى ال 1440 هجريًا،17:10 بتوقيت مصر، 18:10 بتوقيت السعودية القنوات الناقلة ل مشاهدة مباراة الهلال والقادسية بث مباشر في الدوري السعودي KSA SPORT مشاهدة مباراة الهلال والقادسية بث مباشر
كتب- مريم سعيد: يلتقي فريقي الهلال والقادسية ضمن بطولة الدوري السعودي 2019، في الأسبوع العشرون ،يحتل الهلال صدارة جدول ترتيب فرق الدوري السعودي للمحترفين برصيد 46 نقطة حيثُ لعب 19 مباراة وفاز في 14 مباراة وتعادل 4 مباريات وخسر لقاء وحيد ، أما فريق القادسية الذي يعيش فترات صعبة بعد المستوى المميز الذي ظهر به في الدوري الأول حيثُ تراجع حالياً للمركز العاشر برصيد 23 نقطة حيثُ لعب 19 مباراة وفاز في 7 مباريات وتعادل مباراتين وخسر 10 مباريات. تنطلق المواجهة بين فريقي الهلال والقادسية في تمام الساعة 18:25 بتوقيت مكة المكرمة، والساعة 17:25 بتوقيت القاهرة. نحن في جول العرب، سوف ننشر لكم متابعة خاصة للغاية، متابعة مباراة الهلال والقادسية مباشر في لقاء اليوم الثلاثاء 12 / فبراير / 2019، وسوف نغطي كافة الأخبار المتعلقة بهذا اللقاء، كما سننشر أهم اخبار الفريقين ، وأيضا التشكيلة الخاصة بكلا الفريقين. مباراة الهلال والقادسية انتهت المباراة بفوز الهلال برباعية مقابل هدف وحيد لفريق القادسية. الرابع للزعيم لينهي اللقاء في الدقيقة 87 من عمر المباراة هدف ثالث لفريق الهلال د 80 ليصعب النتيجة أحرز الهدف بيسمارك فيريرا لفريق القادسة بالدقيقة 67 الدقيقة 60 وحتي الان هدفين للزعيم دون رد سجل الهدف الثاني بافيتيمبى جوميس أحرز الاعب نواف العابد الهدف الأول لصالح فريقه الهلال بعد مرور 10 د التعادل السلبي ننتظر بدأ اللقاء القوي لفريق الزعيم الذي سيحاول الخروج بثلاث نقاط جديدة ،سنتعرف معكم علي تشكيل الفريقين بين الهلال ضد القادسية.
#إرم_سبورت المصدر: فريق التحرير سجل نواف العابد الهدف الأول لفريق الهلال في شباك نظيره القادسية، في المباراة التي تجمع الفريقين، مساء الثلاثاء، في إطار مباريات الجولة العشرين من منافسات الدوري السعودي للمحترفين، في اللقاء الذي سيقام على أرضية ملعب "جامعة الملك سعود". الهدف الأول لنادي #الهلال سجله اللاعب نواف العابد في الدقيقة 33 الهلال 1: 0 القادسية #دوري_كأس_الامير_محمد_بن_سلمان #الهلال_القادسية #دوري_بلس — دوري بلس (@dawriplusksa) February 12, 2019 وفي الدقيقة 46 أضاف بافيتيمبي غوميز الثاني للهلال. الهدف الأول لنادي القادسية يسجله اللاعب بيسمارك في الدقيقة 67. وفي الدقيقة يسجل سیباستیان جيوفينكو الثالث للزعيم. 🎥 فيديو للهدف الثالث لنادي #الهلال سجله اللاعب: سيباستيان جيوفينكو في الدقيقة 80 #الهلال_القادسية — الـ دوري السعـ ـودي للـ مـ ـحـترفيـ ـن (@SPL) February 12, 2019 وفي الدقيقة 88 يسجل علي هادي آل بليهي الهدف الرابع للهلال. ويحتل الهلال صدارة الترتيب العام للدوري السعودي برصيد 46 نقطة، بفارق 6 نقاط عن الوصيف فريق النصر، الذي سيواجه اليوم نظيره الأهلي في نفس الجولة، في حين يحتل فريق القادسية المركز العاشر برصيد 23 نقطة.
بعد إزاحة الرئيس مرسي من الحكم رفض أبو تريكة الاعتراف بأن ما حدث من الفريق عبد الفتاح السيسي ثورة شعبية، وعند فوز الأهلي ببطولة أفريقيا رفض أن يتسلم الميدالية. من وزير الرياضة المصري طاهر أبو زيد والذي تم تعينه وقتها من المجلس العسكري، بل احتفل وهو مرتديًا تيشيرت دون علية الرقم 72 تعبيرًا عن الشهداء. بعد هذه الواقعة تم اضطهاد الإعلام المصري لمحمد أبو تريكة، وبدأوا بتوجيه الاتهامات له مرة تهرب ضريبي، ومرة أخرى يساهم في شركات تمول إرهاب الإخوان. وظهر أبو تريكة عبر تويتر ورد على تلك الاتهامات، ولكن فوجئ الجميع بقرار التحفظ على كل ممتلكاته. وهنا تم تدشين هاشتاج ابو تريكة خط احمر من قبل جماهير الأهلي ومحبي أبو تريكة في جميع الوطن العربي. وانتهى الأمر بسفر أبو تريكة عن بلادة هو وأسرته إلى الآن، ولكن يبقى القديس هو معشوق جماهير الأهلي وجماهير الكرة العربية جميعًا. شاهد أيضًا: معلومات عن اللاعب شيكابالا أبو تريكة اللاعب والإنسان لن يختلف على أخلاقه اثنين، فهو نعم اللاعب الخلوق، بعد سرد كل ما يخص حياة ابو تريكة ، نكون قد وضحنا كثير من المعلومات المجهولة عن حياة هذا اللاعب الجميل، متمنين له الصحة دائما هو وأسرته، ولعل أجمل ما يميز أبو تريكة هي بساطته وروحة البشوشة، نتمنى أن تكون استمتعت معنا اليوم، يرجى نشر رابط الموضوع في جميع مواقع التواصل الاجتماعي.
ويسعى فريق الهلال في هذا اللقاء إلى تحقيق الفوز والظفر بنقاط المباراة الثلاث؛ من أجل تعزيز موقعه في الصدارة والاقتراب أكثر من حسم اللقب، بينما يتطلع فريق القادسية في هذه المواجهة الصعبة للخروج بنتيجة إيجابية ومرضية.
يفتح استاد جامعة الملك سعود أبوابه لاستضافة مشاهدة مباراة الهلال والقادسية بث مباشر اليوم الثلاثاء الموافق 12 فبراير 2019، الموافق 7 جمادى الآخرة 1440 هجريًا، في إطار منافسات الجولة الـ20 من الدوري السعودي للمحترفين 2018-19. مشاهدة مباراة الهلال والقادسية بث مباشر في الدوري السعودي يدخل الزعيم هذا اللقاء وهو قادم من فوز على حساب الباطن بثلاثة أهداف مقابل هدفين في مباراة دراماتيكية، في إطار منافسات الجولة الـ19 من الدوري السعودي للمحترفين، في المباراة التي جمعت بين الفريقين مساء الجمعة الماضي على استاد نادي الباطن. ويأتي الفريق على صدارة جدول الترتيب برصيد 46 نقطة وبفارق ست نقاط فقط عن النصر الذي يحتل المركز الثاني، فبعد مرور 19 جولة، استطاع الفريق أن يحقق الفوز في 14 مباراة، وتعادل في أربع وتلقى هزيمة واحدة. يقدم فريق القادسية مستويات غير طيبة حتى الآن في الدوري، وكانت آخر مبارياته أمام النصر، وخسروا هذه المباراة بثلاثة أهداف مقابل هدف، واستطاع الفريق أن يحتل المركز التاسع برصيد 23 نقطة خلف الفيصلي صاحب المركز العاشر، فمنذ انطلاقة الموسم خاض الفريق 19 لقاء، فاز في سبع وتعادل في إثنين، وخسر عشر مباريات.
يحتل الفريق الهلالي المركز الأول برصيد 46 نقطة في جدول ترتيب الدوري بينما القادسية بالمركز العاشر برصيد 23 نقطة ويحاول الصعود لوجود فارق نقاط طفيفة بينه وبين المركز السادس. تشكيلة الهلال ضد القادسية اليوم كالتالي: حراسة المرمى: علي الحبسي خط الدفاع: محمد البريك، البليهي، ديجينك، ياسر الشهراني خط الوسط: ناصر، محمد كنو، نواف العابد خط الهجوم: بافيتيمبي جوميز، هتان باهبري، أندريه كاريلو. تنتظر الجماهير العاشقة للدوري السعودي لقاء هام جداً اليوم ، الهلال والقادسية يسعي كل منهم لتحقيق الفوز ، سيتم عرض البث المباشر قبل اللقاء بقليل يمنكم متابعة اهم الأخبار كتابياً. قد يهمك أيضاً:-